そもそもBCAAとは何か？
BCAAは分岐鎖アミノ酸（Branch-Chain-Amino-Acid）の略称で人間の体内で作れないが必要な必須アミノ酸のうちの３種類、ロイシン、イソロイシン、バリンのことを指す。効果はざっくりというと筋肉中のタンパク質分解を抑えること、継続して摂取することで疲労軽減効果もあると言われている。そして様々な説があるが、筆者が参考にしたのはBCAAは摂取しても運動していれば大半が筋肉で代謝されるため副作用がほぼないというのもの。また吸収スピードが早いのも特徴だ。
筆者は何かトレーニングとかやってるの？
筆者はそもそも仕事がバリバリの肉体労働で重たいもの等を持ったりするのと入浴前には自宅の階段につかまって懸垂をほぼ毎日やっている。また2週間に1回位のペースでジムにも行っている。これ位の運動強度だと思って貰えればいい。それでこのBCAAを付属スプーンに山盛り一杯摂取しているが翌日に疲れが残っていたことはない。
なぜこれをオススメするのか？
今回これをオススメしている理由は筆者はこれ以外にも数種類BCAAを試したが、残念ながら今回紹介しているこれ以外は、買ったから仕方なく飲むけど自ら進んで飲みたい味ではなかった。「BCAAって美味しくなのが当たり前なのだろうか？」などと考えていたときに初めて出会った美味しいBCAAだからだ。「BCAAって美味しくないんでしょ？」と考えている人にこそ是非試して頂きたい。ただし筆者がオススメしているのはタイトルにある通りヨーグルト風味だけで、その他の味については未購入なので味は知らないので注意。必ずヨーグルト風味を選ぶことを強く進言しておく。以下に商品リンクを貼っておく。
 | GronG(グロング) BCAA 必須アミノ酸 ヨーグルト 風味 1kg 価格:3,980円 |
